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第4章（第2页）

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‐‐心理学家皮尔（noranvcentpeale）

&ldo;你是今天的思想所造就的模样，也将被明天的思想牵引着向前走。

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‐‐作家詹姆士？艾伦（jasallen）

&ldo;我们会成为自己想象、思考的东西。

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‐‐哲学家厄尔？南丁格尔（earlnightgale）

&ldo;道德文化的最高层次，就是当我们能察觉自己应该控制思想之时。

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‐‐达尔文

&ldo;为什么我们就是命运的主人、灵魂的统帅呢？因为我们有控制自己思想的力量。

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‐‐孟塔培（alfredaontapert）

我们的话表明我们的想法，我们的想法又创造了我们的生活。

人们是处于积极或消极交相表现的连续状态中。

在我的经验里，我从来没有见过自以为消极的人。

我所认识的人之中，当他们破坏性的思想多于建设性时，也没有人真的会察觉到。

他们的言词可能向他人透露了负面的想法，但他们自己却听而不闻。

他们可能经常抱怨‐‐我也是其中之一，但多数人（包括我自己在内）都认为自己是正面、开朗、乐观、快活的人。

为了重新创造生活，控制思绪是很重要的。

不抱怨的紫手环能帮助我们了解，自己是处于交相表现消极或积极的连续状态。

接着，当我们历经这样反复交替的实际行动，一次又一次将手环从一手换到另一手时，我们就会真正开始注意到自己的言语，进而注意自己的想法。

当我们注意到自己的想法时，我们就能改变，最后重新塑造出我们所选择的生活。

紫手环帮助我们设下陷阱，我们才能逮住自己的负面情绪，然后释放它，再也不让它回来。

一起打造&ldo;没有抱怨的世界&rdo;

二○○六年七月的那个星期天，在递出第一批不抱怨的紫手环给教友，邀请每位弟兄姊妹立志做到连续二十一天不抱怨后，我分享了一段故事：&ldo;小时候，我经常站在湖边，仅可能把石头丢到最远的水里。

水开始溅起来之后，我就看着波动的涟漪从每个方向传出去，一直轻拍到这个小湾的每一处边缘。

我们也可以一起创造出涟漪，此时此地，在这个小教会里，我们可以开始做一件触动世界、改变世界的事。

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他们犹豫的能量，开始转化为兴奋的热忱。

我说：&ldo;让我们把紫手环送给每一个来索取的人。

我们可以一起让密苏里州的堪萨斯市，成为美国第一个&lso;不抱怨&rso;的城市。

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