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长生药浴01（第3页）

莱恩想起嬷嬷

在讲堂上告知利用长生药浴打通小周天.

全身放松.盘坐.

双目闭合.舌抵上腭.鼻吸鼻呼.

第一步.

先缓缓吸气.

用意念引丹田里的气团

沿小腹下行至会阴.

第2步.

意守到会阴穴发热为止.

第3步.

再引气上行至两腹中的命门.守之至发热为止.

第4步.

再引气上行至夹脊.至再发热为止.

第5步.

再引气上行至脑后玉枕穴.守之至发热为止.

第6步.

再引气上行至头顶百会穴.守之至发热发跳为止.

第7步.

再引起下行至印堂.沿鼻下行至口内.

第8步.

由舌尖下至廉泉.膳中.

第9步.

最后归于气还丹田.

此时.

只觉丹田处.

一阵熊熊欲火正在燃烧着...

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