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第14章（第3页）

才艺要经由陶冶栽培才能臻于纯熟精湛，但技能是大多数人只要愿意投注时间，就能学会的事。

我曾经教人玩抛接杂耍，而且我一向先拿不会滚的沙包给他们试，叫他们把沙包丢在地上。

他们虽然摸不着头绪，还是照做了。

我告诉他们：&ldo;现在捡起来。

&rdo;他们便捡起来。

&ldo;现在再放掉。

&rdo;&ldo;捡起来。

&rdo;&ldo;放掉。

&rdo;&ldo;捡起来。

&rdo;我们会这样来来回回做很多次，直到他们开始厌倦这整个练习为止。

这时我会问：&ldo;你真的想学吗？&rdo;如果他们说：&ldo;想。

&rdo;我会要他们习惯掉球和捡球，因为他们要先掉掉捡捡几千次，才会变得熟练。

即使你已经累到不想再丢了，又气又恼、快要没辄了，还是要捡起来。

继续捡球就对了。

每当我新学一种抛接招数，就会重回掉掉捡捡的状态。

我第一次学耍棒子时，我把一根棒子丢向空中，棒子的木头把手却重重敲到我的锁骨，打出了一道红肿的痕迹。

我于是把棒子丢进衣柜，决定再也不学了。

大约一年以后，我又把那些棒子挖出来再试一次。

现在我不只会耍棒子、还能耍刀子，连燃烧的火把也照耍不误。

只要愿意反复不断地捡球、捡棒子、捡刀子、捡火把‐‐任何人都能学会抛接杂耍。

要成为不抱怨的人，也是只有移动手环，一而再、再而三地重新开始……

你是在陈述事实，还是在抱怨？

你可能会纳闷：&ldo;我所说的话，什么时候算是抱怨，什么时候又只是陈述事实呢？&rdo;

根据罗宾？柯瓦斯基博士的说法：&ldo;一项特定的陈述是否反映出怨气……取决于说话者的内心是否感受到了不满。

&rdo;抱怨与非抱怨陈述的用语可能是一模一样的，其间的区别则在于‐‐你在话里传达的用意以及隐含的能量。

在&ldo;有意识的无能&rdo;这个阶段，你就是要察觉自己所说的话；而且更重要的是，察觉这些话背后所隐含的能量。

在开始进行二十一天挑战，并且历经无数次重来之后的两个多月，我终于连续二十天没有抱怨‐‐再一天就成功了！

我已经看到终点线，就快逼近了。

和家人吃晚饭时，我分享着当天发生的事，突然逮到自己说的话，不禁倒抽了一口气。

&ldo;啊，糟糕，刚刚那样算是抱怨吗？&rdo;桂儿微笑着说：&ldo;老公，你如果觉得该问，那八成就是抱怨了。

&rdo;我于是移动手环。

我回到第一天了‐‐再来一次。

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