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第16章 安逸是留给大帅比的（第2页）

“志哥你真来啊？”

“早上那个二货明显是抖机灵的，你可别按照他那个方法练！”

“听劝不是这么听的啊！”

听着手机自动播放的弹幕内容，李有志抬起了头。

保持着俯卧撑的节奏，他对着摄像头认真道：“俯卧撑，深蹲，仰卧起坐，锻炼的分别胸部手臂，腿部臀部，以及腹部。

虽然数量多了一些，但是这一套组合还是不错的。

而且我算过了，这三项各五百次看起来很多，但其实只要分组完成，并不是没有可能完成。

我只需要一组动作各做五十个，然后一天之内重复十次就可以了。

这样三组动作，每组之间休息一分钟，做下来也就是十分钟左右的样子。

再考虑到体力的问题，分为早中晚进行。

完成的话，其实总共只用一个多小时的时间……”

哔！

收到惊艳值，32点！

听到李有志这细致的分析，直播间里面为数不多的几个网友被震撼到了。

“你别说，你还真别说！

经过志哥这么一分析，我还真觉得这五百五百五百的健身建议是个好建议……个屁啊！”

“他说的如此轻巧，我听的心惊胆寒。

年轻人，还是太年轻啊！”

“你特么难道没意识到你的计划太理想化了吗？”

“建议全天直播！

瓜子花生爆米花已就位，拿着我的肥宅水，窝在沙发上坐等志哥累瘫！”

“快看快看，这有个傻子！”

不吃葱花进入直播间，老莫进入直播间，二将进入直播间……

随着网友们火热的弹幕，在大数据算法的加持下，直播间开始给量，越来越多的人进入直播间。

做完了第一组俯卧撑，李有志直接就趴在了地上。

标准俯卧撑不愧是自重训练之王，一组五十个下来，他已经觉得胸大肌和手臂肌肉酸胀难忍，浑身都仿佛脱了力。

短时间高强度的无氧运动，也让他的汗水迅速的打湿了后背。

看到他趴在地上大口大口的呼吸，直播间里新来的网友们顿时化身为乐子人。

“不行了不行了，看样子要拉了！”

“笑死，这动作数量根本不是在往瘦了练，这是在往死了炼啊！”

“作为收藏了二百多条健身视频，拥有丰富健身知识积累，浑身肥肉被我吓的瑟瑟发抖的胖子表示，这种训练方式主播要是能坚持下来，我明天全程陪练！”

“评论区里的沙雕们真是见识短，主播这种训练方式，十八年前我就试过。

我给主播证明，这种训练方式只要坚持下来绝对有效！

你看我，十八年前就这么练了一次，今年都已经十七了。”

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