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接下来唐海给白若曦展示了一下,目前的运球基本功训练。
大力运球(低运球、中运球、高运球),V字运球,胯下8字绕球,in-out运球,口袋运球,crossover(体前交叉运球)。
除了大力运球练了一些,其它的都还没开始练。
当着白若曦的面练习,唐海更加紧张,几乎不停地掉球。
白若曦倒没有看不起,而是认真地给出建议:“大叔,这些都是很重要、很基础的基本功训练,练熟了之后一定能提升你的球感,不过现在只有4天了,建议大叔多做单手的v字运球,体前和体侧。
还有in-out。
运的时候加上脚步,向前跑,向后退,左右转弯,不用跑太快,熟悉篮球和自己身体的距离,就不容易发生球打脚,或者被绊到的失误了!”
然后从唐海手里接过篮球,拄着拐杖微微下蹲,右手在身前左右拍球,画出“V”
字,再在体侧前后拍球,也画出“V”
字。
接着右手悬空转圈,拉着篮球在空中打转变向,然后咚地用力一炸球,做了一个漂亮的in-out。
唐海看得羡慕不已,白若曦的运球可谓娴熟至极,篮球仿佛粘在她手上一样,手往哪走,篮球就跟过来,非常听话。
“这些基本运球做熟了之后,加上身体和脚步的晃动,就是最基本的过人动作。”
白若曦说着,身体开始有节奏地左右晃动,一边运球一边晃。
对于她一个漂亮的女孩子,穿着一身白色篮球衫,身后的马尾随着运球也在飘摇,实在具有说不出的美感。
“哇!
太棒了!
好好看!”
唐海不由得鼓掌。
白若曦脸微微一红,将球推给唐海,说道:“大叔你先自己练习吧!
时间有点晚了,我要回去了。”
“啊?你这就要走吗?”
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