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“刚才只是炼体的准备状态的第一步与第二步!
现在保持住,进行准备状态的第三步!”
而这时甄老又说道:“这第三步也很关键,是呼吸吐纳之法!
这其中要点,其实也就是鼻子吸气,嘴巴呼气!
但都是长吸气、长呼气。
不是短吸、短呼。”
“吸!”
许越听着立即就鼻子吸了一口长气,然后又用嘴呼出来了一口长气:“呼!”
“不止如此!”
甄老这时又道:“呼吸吐纳的时候,吸气之时,还要舌抵上腭!
呼气之时,舌头再放下!”
许越又照着做了一遍。
感觉的确有一点点不一样。
“这只是准备状态的第三步!
接下来是第四步!”
可这时甄老又说道:“第四步,是登高望远!”
“还没完?”
许越心中也不由吐槽了一声,暗道:“就一个准备状态,就这么多讲究?”
当然许越自然不敢说出来。
只是认真听着。
“所谓登高望远,不是真的登高望远,同样是观想!”
甄老又解释道:“在保持前面三步的同时,观想你的眉心,也就是灵慧魄所在!
有一只眼睛!
在登高远望!
你可否登过高山?在高山之上,远望之时,人的心情会如何?那时候的状态如何?观想它。”
“观想?”
许越也不由回想起来,自己在现世登上高山的感觉,暗道:“眉心远望?”
那种站在山顶,想要张开双臂,深深呼吸,舒展身体的感觉。
顿时的确感觉自己的心神都变得旷远。
“不是单纯观想登高望远,要包括前面三步,四步一起观想!”
当然这时甄老又提醒许越道:“四者合一,缺一不可!”
“脚扎大地,头接天空!”
许越不得不多次尝试:“舌抵上腭,眉心远望!
鼻长吸、嘴长呼……”
毕竟这一下将四步结合,还真不容易。
进行一项,另一项又松懈了。
不是那么容易的。
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