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第73章 训练（第2页）

“就是……如果你还能跑得更快，你的成绩会更好。”

“你确定这句话的意思没问题？”

孟进伸手探了一下孙怡宁的额头。

没发烧啊，怎么说胡话。

孙怡宁红着脸甩开孟进的手，“不是……你现在是不是保持着最快的速度在跑？”

“所以我的最快速度能提高，我的成绩就能更好？”

孟进开始明白孙怡宁的意思了。

“别人跑长跑是提高耐力，让自己能保持更高的最大速度，可能是70%，可能是80%。

而你是需要提高最大速度，因为你一直都保持100%的速度在跑。”

孟进抓了抓脑袋，“好像听懂你的意思了。”

“所以我们的训练方式要改变一下。”

孙怡宁双眼放光。

“干嘛还要训练？我跑得不快吗？”

“你还可以更快，先……你要不要休息一下？”

孙怡宁看着眼前这个大气都不喘的人不确定的问。

“咱们论圈还是论时间？”

“论时间。

今天至少训练两个小时。”

“那就休息一下，好累啊。”

孟进抹了抹额头上并不存在的汗。

“我觉得你不累，我又不想让你休息了。”

孙怡宁好像找到孟进的说话节奏了。

狡黠一笑。

“好吧，怎么练？”

孟进无奈。

“短跑！”

“短跑？”

孟进愣住了。

不是练长跑吗？怎么想改项目不成？

“对，你缺少的是速度。

用短跑的爆发力来锻炼提高腿部力量，力量提升了你的速度就提高了。

现在先跑个100米看看你的能力吧。

快快快。”

孙怡宁快速拍着手。

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