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第50章 阳痿是怎么引起的该怎么调养（第2页）

这是自然衰老的过程，但并非所有老年人都会出现阳痿，个体差异较大。

2.外伤与手术：阴茎、骨盆等部位的外伤或某些手术（如前列腺手术、膀胱手术等）可能会损伤神经、血管或海绵体组织，导致勃起功能障碍。

例如，前列腺癌根治术后，部分患者可能会出现阳痿。

阳痿的调养方法主要有以下几个方面：

一、生活方式调整

1.适度运动：坚持适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，促进血液循环，对改善勃起功能有一定帮助。

每周进行至少150分钟的中等强度运动。

2.合理饮食：保持均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。

减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入，避免过度饮酒和吸烟。

3.规律作息：保持充足的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间。

避免熬夜和过度劳累，养成良好的生活习惯。

4.减轻压力：学会放松自己，通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式减轻压力。

避免长期处于紧张、焦虑的状态，保持良好的心态。

二、心理调节

1.性心理治疗：如果阳痿是由心理因素引起的，可以寻求专业的性心理治疗师的帮助。

通过心理疏导、认知行为疗法等方式，帮助患者克服心理障碍，恢复自信。

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2.夫妻沟通：与伴侣坦诚交流，共同面对问题，互相理解和支持。

避免指责和抱怨，营造良好的性氛围。

三、中医调养

1.中药调理：根据患者的具体情况，中医可以采用补肾壮阳、疏肝理气、活血化瘀等方法进行调理。

常用的中药有淫羊藿、巴戟天、枸杞子、菟丝子、柴胡、川芎等。

但需要在医生的指导下使用。

2.针灸推拿：针灸和推拿可以通过刺激特定的穴位，调节身体的气血流通，改善勃起功能。

常用的穴位有关元、气海、肾俞、命门、三阴交等。

四、其他方法

1.真空勃起装置：这是一种非侵入性的治疗方法，通过负压吸引使阴茎勃起，然后在阴茎根部套上紧缩环，维持勃起状态。

适用于轻中度阳痿患者。

2.低能量体外冲击波治疗：这种治疗方法可以促进阴茎血管和神经的再生，改善勃起功能。

需要在专业医生的指导下进行。

总之，阳痿的调养需要综合考虑生活方式、心理因素、中医调理等多个方面，同时要积极配合医生的治疗，才能取得较好的效果。

阳痿的治疗药物主要有以下几类：

一、磷酸二酯酶5抑制剂（PDE5抑制剂）

1.西地那非：商品名万艾可。

作用机制是通过抑制磷酸二酯酶5，减少cGMP的降解，从而增加阴茎海绵体平滑肌细胞内cGMP的浓度，使平滑肌松弛，血液流入阴茎海绵体，导致勃起。

一般在性生活前30分钟后1小时服用，有效时间约为4小时。

2.他达拉非：商品名希爱力。

作用时间较长，可持续36小时左右。

服用方法相对灵活，可以在性生活前按需服用，也可以低剂量每日服用。

3.伐地那非：商品名艾力达。

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