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第21部分（第1页）

为了学会喜欢自己，我们必须培养出容纳自己缺点的肚量。

但这并不意味着我们应该降低标准，变得懒惰、糊涂或不再尽心尽力。

我们都明白没有人能永远达到最好，包括我们自己。

强求别人完美是不公平的，而要求自己完美根本就是愚蠢。

数年前，我加入一个组织，其中有位女士是个十足的完美主义者。

她对所做的每一件事都要求毫无瑕疵，但别人看来，她的工作大多却是失败的。

比如，一个简单的报告，她都得细细推敲好几个小时才肯提交；发表演讲，她更是把题目反复解释，实际上却搞得听众很不耐烦；她家里从来不欢迎冒然探访的客人；举行宴会时，她连最小的细节都事先一一安排好。

这位女士费尽了苦心，也的确做到了一种近乎机械式、冷酷的完美，但付出的代价却是失去欢乐、自在和温情。

这样的完美，实在让人感到无聊透顶。

不断要求自己完美是一种无情的自虐。

由于无法忍受自己只不过跟别人一样好而已，苛求完美的人要超越别人，光芒四射，成为众人瞩目的明星。

这样的人的注意力不是放在努力发挥自我，尽力把事情做好，而是摆在如何胜过别人，把自己高高放在傲视他人的完美的位置上。

当然，完美主义者也会像其他的人一样经常地遭受失败，但他无法容忍或超越自己的失败，结果只能变成痛恨自己，不喜欢自己。

不要对自己那么苛刻，有时候，我们需要放松一下自己，或自嘲一番，这是学会喜欢自己所需的一个条件。

我曾强调每天挤出一段独处的时间，以帮助我们了解自己的必要性。

孤独对学习喜欢自己也是一个帮助。

马里兰州巴尔的摩一家精神病学协会的董事巴蒂梅尔博士曾说：“以前的人习惯在晚上睡觉前反省一下当天的活动。

现在，这仍不失为一个学习如何与他人或自己相处得更好的方法。”

如果我们连自己都难以忍受，实在无法奢望别人会喜欢与我们呆在一起。

福斯狄克说，无法忍受独处的人就如同“永远被风吹拂的池水，永远无法平静下来反映出美丽的风景来”

。

通过学习跟自己独处，我们可以找到一个心灵的停泊处、一个参考点、一个我们与外界接触的基础。

安妮·林伯格在《来自大海的礼物》一书中写道：“一个人只有在与自己的内心相沟通时，才能与他人进行沟通。

就我来说，孤独能让我找到我自己、我内在的心声。”

孤独能给我们一个较客观地审视生活的场景。

“静下来，同时可以体会我就是上帝”

是圣经诗篇中的忠告。

这的确是个好的忠告，因为孤独对灵魂的好处就跟新鲜空气对身体的好处一样。

假如我们将自己的满足和快乐寄托在别人身上，则无异于把重担添加在我们所爱的人身上，这一定会影响到彼此之间的关系。

要喜欢、尊重和欣赏自己，就像我们这样对待所爱的人一样。

这么做不但能培养出健康成熟的个性，也能增进我们与他人相处的技能。

＇BT2＇三思而后行

那些只依着情绪、偏见或性急就不分事实地采取行动的冲动行为，实在是一种十分不成熟的表现，它和小孩子们“立马就要”

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