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第36章 湿疹是怎么引起的该怎么调养（第5页）

-功效：菠菜富含维生素和矿物质，香蕉有润肠通便的作用。

这款果蔬汁可以补充营养，促进身体的新陈代谢。

四、紫甘蓝葡萄汁

-材料：紫甘蓝适量、葡萄一小串。

-做法：紫甘蓝洗净切成小块，葡萄洗净。

将它们放入榨汁机，加清水榨汁。

-功效：紫甘蓝含有丰富的花青素等抗氧化物质，葡萄富含多种维生素。

此果蔬汁有助于抗氧化，减轻炎症反应。

对于湿疹，可以通过按摩和艾灸一些穴位来辅助治疗。

一、按摩穴位及效果

1.曲池穴

-位置：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。

-效果：具有疏风清热、调和营卫的作用。

按摩此穴可以缓解湿疹引起的瘙痒，改善皮肤的血液循环。

-按摩方法：用拇指指腹按揉，力度以产生酸胀感为宜，每次按揉1-2分钟，每天可多次按摩。

2.血海穴

-位置：在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

-效果：有养血润燥、祛风止痒的功效。

按摩血海穴可以调节气血，改善湿疹患者的体质。

-按摩方法：用拇指或食指指腹按揉，每次2-3分钟，每天可按摩数次。

3.足三里穴

-位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

-效果：具有健脾和胃、扶正培元的作用。

按摩足三里可以增强人体的免疫力，促进身体的康复。

-按摩方法：用拇指指腹按揉，力度适中，每次3-5分钟，每天可按摩2-3次。

二、艾灸穴位及效果

1.脾俞穴

-位置：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。

-效果：健脾利湿、和胃益气。

艾灸脾俞穴可以调节脾脏功能，促进体内湿气的排出，对湿疹有一定的治疗作用。

-艾灸方法：可使用艾条温和灸，将艾条点燃后，距离穴位2-3厘米处进行熏烤，每次灸10-15分钟，每周2-3次。

2.阴陵泉穴

-位置：在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

-效果：健脾利湿、通利三焦。

艾灸阴陵泉可以促进体内水液代谢，减轻湿疹的症状。

-艾灸方法：同脾俞穴的艾灸方法。

需要注意的是，按摩和艾灸只能作为湿疹的辅助治疗方法，不能替代正规的药物治疗。

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