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第81章（第2页）

　　贺君安慰他：“明天就明天。

今天跳跳舞减减肥，省得明天过去番茄吃多了，含糖量过高，你又体重不达标。”

　　童文乐：“？”

怀疑队长在暗示他胖。

　　既然今天出不去，那干脆干点别的活动，比如说……邱丰提议：“明天去采摘的话，我们不如今天做点便当。

明天直接带过去。

采摘园应该不提供吃饭吧？”

　　采摘园一般还真不提供伙食，且周边都是大棚之类的，都很难找到一家吃饭的店。

　　贺君同意邱丰的提议：“行，那我们今天就做便当。

把明天午饭给做了。”

　　一说便当，就容易让人想到野餐。

一想到野餐，想食用的菜品多了起来，且和平时正常吃家常饭菜品是完全不一样的。

　　几个人瞬间进入点菜环节：“章鱼小香肠！”

“芝士蛋卷！”

“金枪鱼手抓饭球！”

“三明治！”

“天妇罗！”

　　贺君：“……”

等等，后面的怎么热量越来越可怕了。

　　便当要把做好的饭菜放到盒子里，可以是健康的，也可以是不健康的，全看厨师心情。

因为要带来带去，所以没有汤汁的菜品最合适。

　　考虑到不能吃高热量的食物，高油和高盐食物得尽可能减少，以五谷杂粮和蔬菜为主。

五谷杂粮蔬菜也可以做很多好吃的。

　　当然，蔬菜除非是特制品，不然不适合过夜。

过夜的蔬菜吃下去可不太健康。

邱丰为了明早方便一点，今晚就得把很多前置步骤先做了。

　　他翻找出各种黑米红米糙米混合到一起，加水丢电饭煲里浸泡。

晚上电饭煲定时，明天早上就能直接煮熟。

到时候加金枪鱼或者蔬菜碎玉米粒，捏成饭团就行。

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