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五常政大论第七十三（第2页）

有时候，星星们虽然看起来没咋动，但它们的能量却无时无刻不在影响着我们的小宇宙。

所以啊，保持身心健康，不仅要靠咱们自己的努力，还得学会顺应自然，与天地同呼吸，共命运！”

黄帝听得津津有味，忍不住插嘴道：“那照你这么说，咱们是不是得天天看天气预报，根据天气变化来调整自己的生活习惯和饮食习惯啊？”

岐伯哈哈大笑：“黄帝啊，你真是太可爱了！

虽然天气确实对我们的身体有一定影响，但也没必要那么夸张。

关键是要保持一颗平常心，无论外界如何变化，都要保持内心的宁静和平衡。

当然啦，合理的饮食和作息也是必不可少的。

就像咱们中医讲究的‘药食同源’，吃什么、怎么吃，都是大有讲究的。”

说到这里，岐伯突然话锋又转，开始讲起了中医的食疗之道：“比如说，春天万物复苏，咱们就该多吃点绿色蔬菜，补充阳气；夏天炎热，可以多喝些绿豆汤，清热解毒；秋天干燥，就得多喝水，吃些润肺的食物；冬天寒冷，则应该多吃些温补的食物，比如羊肉、枸杞之类的，来抵御寒冷。

这样顺应四季的变化来饮食，身体自然就能保持健康了。”

黄帝一脸好奇地问：“嘿，岐伯兄，咱继续聊聊那天文气象和人体健康的那些事儿呗！”

岐伯捋了捋长胡子，笑眯眯地说：“得嘞，咱们就从‘少阳司天’说起吧。”

“您想啊，要是天上少阳星君掌舵，那火气可就噌噌往人间窜了。

这火气一旺，咱们肺里的清气就得往上顶，跟它较劲。

您瞅瞅，这天空白云飘飘，金色光芒四射，美则美矣，但草木可就遭殃了，不是被烤焦了就是病怏怏的。

人呢，也跟着遭罪，咳嗽、打喷嚏、流鼻血、鼻塞不通气，还有那些个皮肤上的小包包，哎呀，简直是热得让人怀疑人生。

更别提大暑天里，走两步都能出一身汗，热得跟蒸笼似的。”

“还有那风啊，刮得地上尘土飞扬，出门不带口罩简直没法活。

这风带着火气，吹得人心疼、胃疼，感觉胸口跟堵了块大石头似的，气都喘不顺。

这病啊，来得快，去得也急，就像夏天的雷阵雨，说来就来，说走就走。”

遇到“少阳司天”

这种大火炉天气，咱们就可以多吃点清凉的瓜果，像西瓜、黄瓜之类的，给身体降降温。

再来点绿豆汤、菊花茶，清热解毒，那效果，杠杠的！

当然了，如果身体真的不舒服了，也别硬扛，找大夫瞧瞧，开点对症的药方，才是王道。

“再瞧瞧‘阳明司天’，那可是干燥界的扛把子。

一到这时候，干燥之气嗖嗖往下降，肝木呢，就蹭蹭往上长，想要吸收点雨露滋润，结果大地一片萧瑟，草木凋零，就像秋天提前来了似的。

人嘛，肝木一受影响，心情就烦躁，眼睛红彤彤的，手还老是不自觉地抖啊抖，跟筛糠似的。

站久了腿还软，跟踩了棉花一样。”

“突然来那么一阵热浪，热得土都冒烟了，感觉整个世界都要燃烧起来。

这阳气啊，憋久了总得发泄，结果呢，小便颜色都变了，体温忽高忽低，跟得了疟疾似的。

心里头那个痛啊，简直比吃了黄连还苦。

更神奇的是，河水都不结冰了，冬眠的小虫子也跑出来凑热闹，这世道，真是啥都有！”

“阳明司天”

这种干燥天气，咱们就得注意补水保湿了。

多喝水，多吃些滋润的食物，比如银耳、百合、梨子等，都是不错的选择。

还有啊，别忘了给皮肤也来点滋润，擦点保湿霜，免得干燥得跟树皮似的。

如果太阳大爷突然心情大好，决定亲自下凡来巡个逻，那可是不得了的大事！

在中医的世界里，这叫做“太阳司天”

。

太阳一来，寒气也跟着凑热闹，从天上嗖嗖往下窜，好像冬天的寒流提前来访。

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