手机浏览器扫描二维码访问
第55章志哥打的就是精锐!
收到了新的建议,李有志立刻付诸了行动。
之前完成了那条减肥三十斤的建议,虽然体重已经来到了77公斤,但是身材仍然只能称得上是“健康”
,达不到“健美”
的水准。
按照电子秤显示,体脂率目前是17%。
志哥想要分明的肌肉线条!
在查阅了一番资料之后,李有志为自己制定出了一份训练计划表。
以训练三天,休息一天的节奏,自重训练为主,配合哑铃杠铃一些简单的器械,针对上肢伸肌群、上肢屈肌群加肩、臀腿腹部三个部分进行锻炼。
此前获得的运动损伤减免光环现在还剩下14天的时间,趁着这个光环还在,李有志略微加大了一些锻炼强度。
晚上。
完成了四组共六十个俯卧撑,三组哑铃肩上推举和颈后推举,又搞了三组仰卧飞鸟和卧推,洗去了一身的臭汗之后,找回此前减肥时状态的李有志一头栽到了床上。
无视走廊外面的喧闹,他默默的打开了系统面板。
【用户:李有志】
【颜值:50】
【气质:50】
【财力:1460(钱包)】
【惊艳值:10301】
【技能:高阶执行力,中阶学习力,俄语专精,二战军事专精】
【属性:初阶信服力光环,运动损伤减免光环(剩余14天)】
【建议列表】
1、加入学校话剧社,难度等级★★★,完成后可获得D级奖励宝箱。
2、将体脂率降低至12%,练出分明的胸肌腹肌和马甲线,难度等级★★★★★★,完成后可获得B+级奖励宝箱。
3、找个富婆……(已折叠)这一天下来,李有志觉得收获还是挺大的。
通过直播相亲,他一共收获了八千多的惊艳值。
而且到了晚上的时候,他发现陆陆续续的有少批量的惊艳值入账。
经过查询,他才发现是水友将他相亲时的录播视频传播了出去。
那些惊艳值,就是看了相亲视频,以及那首《月老掉线》的网友贡献的。
除此了惊艳值之外,就是那个完成相亲建议的D级奖励宝箱了。
随手将九千点惊艳值提取并投付到气质属性,见到属性提升的进度条开始读数,李有志便打开了那个奖励宝箱。
对于这个可以自选的技能包,李有志实在是有点纠结。
如果能选择的话,舞台感受,角色观察,即兴演绎,肢体表现,动作逻辑,人物模仿,这六个表演类技能……他全都想要!
但是没办法,只能选一个,这就有点难以取舍。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
双洁甜宠她被父母设计送上他的婚床,离婚是她的人生目标,却被宠上天!她打架,他助阵。她杀人,他提刀。她放火,他帮忙提汽油…惟一的缺憾就是秒得她怀疑人生那一晚,到底做了没?关于秒不秒,某男很淡定这个问题需要你亲自鉴定。他洗白白,大字状躺平求验证!求真相!再后来,有人问女神,你设计那么多露肩露背的礼...
关于天煞女帝她,是京城人人喊打的天煞孤星,出生便克死了父母,五岁那年又被测出五脉俱废,天生不能修炼灵力,丢尽了萧家的脸面。因为她,萧家分支纷纷选择脱离本家,无数子弟流散,萧家更是被圣上一道旨意,从京城四大家族除名。看着身边人一个个因她死于非命,萧夕悲痛自刎,不料竟意外穿越到了十岁女娃身上,一切能否得到逆转...
八岁许道,十年筑基,三十炼法,岁至甲子,乃成上品金丹。去伪存真,炼就纯阳,天仙道果,还在途中。一个从炼成上品金丹,晋身道宗真传开始的故事。各位书友要是觉得道君从上品金丹开始还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!道君从上品金丹开始...
关于风水迷局外来旅游的女大学生被村里流氓侮辱并杀害,自此村里怪事不断,频频死人,到底是冤魂索命,还是有人搞鬼?你可知,风水格局,焉能杀人于无形?煞龙冲天,尸骨成山,白虎探头,砂飞水走这是你从未真正了解过的世界,一切,尽在风水迷局。...
上辈子,他设计跟仇人同归于尽,死的却只有他一个。那个男人禁锢了他的自由,弄瞎了他的眼睛,也给了他从未有过的一切。但说是仇人也不尽然,因为即使在临死的时候,他也不知道自己究竟恨不恨他。这辈子他只想离那个男人远远的,弥补前世所有的遗憾。…...
关于鬼王大人别烦我云玲珑出身中医世家,又在军队历练了几年,正准备大施拳脚之际,却搞笑的穿越到了一个陌生的国度。在这里她变身为一个绣花枕头外表光的花痴郡主,却阴差阳错的与南陵的战神,安王夜倾城意外的相遇了。这一见不打紧,从此天雷勾动地火,两个原本不相干的人却演绎出一场惊天地泣鬼神的倾世之恋。...