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&ldo;五禽拳是一种外动内静,动中求静的拳法,锻炼时要注意全身放松,意守丹田,呼吸均匀,做到外形和神气都要像五禽,达到外动内静,动中求静,有刚有柔,刚柔并济,练内练外,内外兼备的效果。
&rdo;边说这,童渊边做起动作来。
&ldo;熊拳,要如熊样浑厚沉稳,表现出撼运,抗靠步行时之神态。
熊外似笨重,走路软塌塌,实际上在沉稳之中又富有轻灵。
熊拳主要用来锻炼你的脾胃,增强体力。
&rdo;童渊的动作很慢,但是看起来很是厚重,在赵飞眼里,眼底的童渊已经不是童渊。
那真的就是一头憨厚的熊。
&ldo;熊拳主要熊步势,撼运势,熊晃势,抗靠势,推挤势。
&rdo;童渊一面讲解一面动作。
每个动作都很慢,目的是希望赵飞能够看清楚。
而赵飞在旁边也是有样学样,虽然不能想童渊一样的传神,但是多少也有些样子。
&ldo;做完熊拳,接下来便是鹤拳。
鹤拳仿其昂然挺拔,悠然自得,表现出亮翅,轻翔,落雁,读力之神态。
鹤拳主要是用力增强你的心肺呼吸,调运气血,疏通经络。
……&rdo;
太阳越升越高,赵飞脸上的汗水也越来越多。
很难以想象,几个看起来十分缓慢、简单的动作,的动作,做起来却这么费劲。
它极大的调动了身体个个部位,拉动浑身上下全部肌肉。
所以还没做多久,赵飞所消耗的体能就比锻炼一天都要多。
童渊看了看已经气喘如牛的赵飞,无奈的摇了摇头。
又抬头看了看时辰,发现已经不早了,便对赵飞说道。
&ldo;好了先到这里吧,你下休息一下。
其他的拳法下午的时候在传授与你。
&rdo;听到童渊的话,赵飞如临大赦。
直接一屁股就坐在了地上。
童渊也没再看赵飞,而直径朝着夏侯兰,赵云走去。
赵飞坐了一会,越加的无聊就也站起身来朝着赵云他们走去。
夏侯兰,赵云俩人分别在做着相同的招式。
一板一眼,相当的认真。
不过,仔细一看就能看出区别来。
赵云的枪法更加的灵活生动,而夏侯兰的却略有死板。
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