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第11部分（第6页）

“世界上没有好人，谁也不能信任。”

“我再也找不到像格里这样好的朋友了。”

“如今的女人对友情毫无兴趣。

她们脑子里就想着钱。”

很多人根据非常局限的一些经历，就得出关于别人的以偏概全的结论。

例如，在被一个人

拒绝之后，他们会认为没有人是善良的，或者再也不可能找到一份令自己满意的友谊。

因为和一两个人的不幸的经历，他们就完全忽略了数以千计的可能出现的朋友和恋人、如

果能够去认识更多的人，他们会找到和原来一样或者是更好的朋友，更值得自己去信任的人。

但是可以肯定的是：如果他们不去尝试，就不可能成功。

挑战你以偏概全的习惯

不要盲目相信给自己贴上的标签，向自己要求确切的证据。

例如，“说我害羞，有什么证

据？就因为这一次我又退缩了吗？”

“说我是失败者而且再也不会有成功的友谊，有什么证据？

仅仅因为这一次我失败了吗？”

你不可能为这些标签找到充足的证据，因为它们本身就是以偏

概全的结果。

下一步，回想你比较积极主动、最终成功了的经历，以此来反驳你以偏概全的做法。

你很

可能会发现很多成功的经历。

然后，做一个理性的自我分析，比如：

那一次和那个人在一起的时候我可能退缩了。

但这并不能说明我就是害羞的人。

尽管之前

我一直都未能积极主动，可是这并不意味着我就做不到。

这只能说明我应该更加理性地控制自

己，不要产生一些无聊的想法，做我想做的事情。

这一次我可能失败了，但是我在其他方面有过成功：有几个关系很好的朋友，找到一份好

工作并且一直保持着，把我的房子装修得非常漂亮。

我怎么能糊涂到称自己是失败者呢！

此外，

我不是每个人都喜欢，那么又怎么能期望每个人都喜欢我呢？

同样地，当你给别人乱贴标签的时候，问问你自己根据什么得出这样的结论。

然后寻找反

面的证据。

抛弃那些狭隘的想法，代之以能够让你自由地发展和生活的正确的态度，比如：

一个男人离开了，可是成千上万的男人还都陪伴在妻子身旁。

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