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六元正纪大论第七十一九（第4页）

就完成了，保证你喝完之后，感觉整个人都轻盈了起来。

至于穴位嘛，咱们得说说“内庭穴”

，这可是个去火的宝贝穴位，位于脚背第二、三趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

就像是身体里的一个小小灭火器，平时觉得心里有火，或者吃多了上火的东西，不妨按揉一下这个穴位，每次按个三五分钟，力度适中，别太温柔也别太粗鲁，就像是在和穴位里的火气谈判：“嘿，哥们儿，咱商量商量，能不能别这么闹腾了？”

再聊聊脉象吧，中医讲究“望闻问切”

，这“切”

指的就是摸脉了。

如果体内有热，脉象往往会表现为洪大有力，就像是夏天的海浪，一波接一波，汹涌澎湃。

这时候啊，你就得留意了，是不是最近吃多了辛辣，或者熬夜太多，导致身体里的“小火苗”

越烧越旺了？这时候，除了喝我们前面提到的“清热解郁汤”

，还得调整作息，多喝水，少吃点上火的食物，让身体回归到一个平衡的状态。

说到这里，不得不提一句，咱们的身体其实挺智能的，它会通过各种方式告诉我们它的状态，比如舌苔厚了、口气重了、皮肤长痘了，都是身体在喊：“嘿，主人，我有点不对劲儿啦！”

所以啊，平时多关注自己的身体，就像关心最好的朋友一样，它好，你也好，对吧？

总之呢，这“二之气”

虽然有点调皮，但只要我们懂得如何应对，就能轻松化解它的“恶作剧”

。

记住，不管外面天气怎么变，保持内心的平和，合理饮食，适量运动，还有，别忘了偶尔给自己熬一碗“清热解郁汤”

，让身体内外都保持在一个最佳的状态，这样，我们才能以最好的姿态迎接每一天的阳光和雨露，不是吗？

这“三之气”

，简单来说，就是一年中的某个特定时段，老天爷开始施展它的“政令”

了，就像现在的环保局发布空气质量报告一样，只不过这次是关于风的。

风，那可是自然界里的一位调皮鬼，时而温柔如初恋的微风拂面，时而狂野得像摇滚乐现场的风卷残云。

在这个“三之气”

的时候，风这家伙就开始频繁地出来溜达，而且还不是那种简单的散步，是带着点力量和节奏的“时举”

——就是时不时就给你来个惊喜，吹得你头发凌乱，衣服飘飘欲仙。

但你知道吗？这风啊，可不仅仅是外在的捣乱分子，它还能悄悄溜进咱们的身体，搞点小动作。

这时候，咱们的老百姓们就容易患上一些“风”

引起的毛病，比如眼泪不受控制地往外流，就像是看了一部超级感人的电影，但其实啥也没发生；还有耳朵里嗡嗡作响，好像总有只小蜜蜂在里面开音乐会；手脚呢，时不时就来个“自由体操”

，自己动起来，让人一脸懵圈；最难受的是，头还会晕乎乎的，感觉自己像是坐上了旋转木马，停不下来。

说到这儿，你是不是已经开始担心自己的耳朵、眼睛和脑袋了？别急，咱们老祖宗早有对策。

在古代，他们可能会推荐按摩一些神奇的穴位来缓解症状，这些穴位放到现代，名字虽然没变，但咱们得用更接地气的方式来理解它们。

比如说，“风池穴”

，这个名字听起来就像是风的秘密基地，藏在咱们后脑勺下方，两根大筋的外侧凹陷处。

想象一下，你站在海边，风从背后吹来，刚好吹进这个“池子”

里，如果你能在这里按一按，就像是给风设了个路障，让它别那么轻易地溜进你的身体。

每天用指腹轻轻揉个几分钟，保证你耳朵里的“小蜜蜂”

安静不少，头也不那么晕了。

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